A breakdown of the digestion system
C’est l’un des avantages les plus souvent cités! Dormir sur le côté gauche favorise le bon fonctionnement du système digestion. The human corps is not symmetrical: the stomach and the pancreas are situated in different functions in this position. La gravité agit alors en notre faveur, aidant les sucs digestifs à faire leur travail sans reflux ni lourdeurs. Si vous êtes sujet(te) à des ballonnements ou à des nuits agitées après un dîner copieux, ce petit adjustment pourrait bien tout changer.
Une respiration plus fluid
Certain people are constantly breathing and dormant on the gauche côté. This is not the case: this position allows the thoracic cage to hear the advantage, facilitating even breathing. Pour celles et ceux qui ronflent (ou qui dorment avec quelqu’un qui ronfle !), cette astuce peut faire une vraie différence. Moins de vibrations nocturnes, plus sérénité au lit.
A sommeil plus apaisé pendent la grossesse
Les futures mamans ont sans doute déjà understandu ce conseil : sleep sur le côté gauche serait bénéfique pour le bébé comme pour la circulation blood vers le placenta. There encore, the raison is mécanique : this position avoids compressing the main vein that transports the blood versus the color. Result? Moins de sensation de jambes lourdes et une meilleure oxygenation, pour la maman comme pour le bébé.
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